Apple Watch zmierzy pułap tlenowy VO2 max

Apple Watch zmierzy pułap tlenowy. Jest to jedna z wielu nowych funkcji watchOS4 w połączeniu z iOS11, które są już dostępne w obecnych betach systemów.

Pułap tlenowy — co to jest?

Pułap tlenowy (VO₂ max) to zdolność do pochłaniania tlenu przez organizm. Jest to jeden z najpopularniejszych wskaźników wydolności fizycznej (tlenowej). Często intensywność wysiłku określa się właśnie w procentach VO₂ max.
Najdokładniejsze pomiary uzyskuje się za pomocą specjalistycznego sprzętu np. cykloergometru. Jest jednak wiele innych metod uzyskania wyniku VO₂ max z dobrym przybliżeniem. Jedną z nich jest Test Coopera oraz metody polegające na pomiarze tętna podczas wysiłku lub pomiarze tętna spoczynkowego z uwzględnieniem wagi i wieku.
Nie znalazłem informacji, jakiej dokładnie metody używa Apple Watch w watchOS 4, ale po opisie z aplikacji „zdrowie” można się domyślić, że do wyliczeń używa kombinacji pomiaru tętna podczas wysiłku, tętna spoczynkowego (te parametry Apple Watch mierzy standardowo) oraz wieku i być może wagi.

Apple Watch zmierzy pułap tlenowy pod pewnymi warunkami

Wartości VO₂max są obliczane po przynajmniej 20-minutowej aktywności w terenie. Uwzględniane są tylko marsze i biegi, niestety pominięto mój ulubiony rower. Jeżeli już jesteście użytkownikami wersji testowych ww. systemów, a aplikacja Zdrowie nie podaje pułapu tlenowego pomimo wykonywania odpowiednich aktywności, sprawdźcie, czy w „Zdrowie” podaliście swój wiek i masę ciała.
Jak widać po moich wynikach, wraz z intensyfikacją „treningów” przed wrześniowym Bike Challenge (tak było w zeszłym roku) mój „pułap” rośnie.
Z informacji znalezionych w sieci można mieć nadzieję, że nawet Apple Watch s0 (pierwszej generacji) będzie posiadał tą funkcję wraz z aktualizacją do watchOS 4.
Zobaczcie również wpis: NOWE TRENINGI Z APPLE WATCH.